LAVAZZA精緻D.I.Y咖啡教學
- Apr 05 Sat 2008 18:37
維他命百科辭典
- Apr 05 Sat 2008 18:37
面膜DIY
- Apr 05 Sat 2008 18:36
50件網路可以幫你的事
第一篇 上網找生活資訊
http://www.todo.com.tw/living/lotton.html 對統一發票
http://www.post.gov.tw/0-6.htm 查郵遞區號
http://www.post.gov.tw/ 查全國郵局所在地
- Apr 05 Sat 2008 18:35
美容保養知識篇
美容保養知識篇
★ | 42種水果養生 | ★ | 痘痘,指甲,唇色,消化,生理健康問題 |
★ | ★ | 十榖健康粥 | |
★ | 很棒的CPR教學光碟-睡美人篇 | ★ | LAVAZZA精緻D.I.Y咖啡教學 |
★ | 恢復美麗肌膚的秘密 | ★ | 現代人容易患的疾病一覽表 |
★ | 27個保持健康年輕的秘訣 | ★ | |
★ | 皮膚小百科-青春痘vs粉刺 | ★ | |
★ | 如何避免粉刺 | ★ | |
★ | 優質睡眠 | ★ | |
★ | 青春痘形成原因 | ★ | |
★ | 吃不胖20招 | ★ | |
★ | 熬夜也要有技巧 | ★ | |
★ | 吸煙者為何看起來較老? | ★ | |
★ | 美女秘方 | ★ | |
★ | 面膜DIY | ★ | |
★ | 如何消除小腹 | ★ | |
★ | 維他命百科辭典 | ★ | |
★ | 活動消耗熱量表 (一小時) | ★ | |
★ | 食物熱量表 | ★ | |
- Apr 05 Sat 2008 18:34
運動傷害
運動傷害
在運動練或競賽過程中,身體任何部位都有可能受傷。這類創傷,大多與骨骼肌肉系統有關,而且又有急性、慢性的分別。嚴重的運動傷害如骨折、脫臼較不常見,大多數的傷害是屬於輕度或中度,也就是軟組織的傷害,如肌肉、肌腱,以及韌帶發炎或撕裂傷,這些傷害雖然不是很嚴重,但往往對關節的活動與穩定度,造成相當程度的影響。
運動傷害的處理方法
運動傷害發生之際,如何能避免傷害持續發生,減輕受傷的疼痛,是運動傷害處理中最重要的事項。所以我們可以針對運動傷害發生時與事後的處理來作簡略的程序:
- Apr 05 Sat 2008 18:34
開車的人請注意「推撞」和「追撞」的不同
開車的人請注意「推撞」和「追撞」的不同!! |
其實一般人對追撞,推撞這些名詞都沒有接觸過,如果平時沒有注意到這些訊息,車禍發生時一定更 |
不會去分辨這兩個名詞。當然,更希望大家永遠用不到這些常識。 |
日前朋友發生車禍,他提供一個作筆錄時要特別注意的事情 ! 他是在高速公路被後方車輛推撞,結 |
果損失慘重 ! 他做筆錄時,寫說是後方車輛追撞,但是保險公司只理賠後面被撞的部分並不理賠前 |
面部分,因為他說這表示你也沒有踩煞車,所以不理賠 ! |
所以以後如果遇上這種事情,一定要寫說是後方車輛推撞 ! 這樣對方的保險公司才會做賠償的動 |
作,記住喔 ! 是推撞喔 ! 連環車禍推撞、追撞理賠方式大不相同。 |
伴隨連續假期及週休二日的實施,開車出遊機會日增,相對的發生 連環車禍的事故亦頻頻發生,萬 |
一遭遇多輛車碰撞事故,涉及到汽 車險對「追撞」、「推撞」理賠方式不同時,車主千萬記得應立 |
即通知警方至現場處理(製作現場圖、筆錄)並通知保險公司,以確保車主應有之保險權益。 |
何謂『推撞』保險理賠如何處理? |
說明:推撞係指本車已煞住車,處於停止狀態,而被尾隨車輛「推撞」進而本車再撞及到前車。 |
推撞理賠方式:不論是本車的車頭或車尾,以及前車的車頭或車尾的損失皆由後車負責賠償。 |
何謂『追撞』保險理賠如何處理? |
- Apr 05 Sat 2008 16:59
LAVAZZA精緻D.I.Y咖啡教學
- Apr 05 Sat 2008 16:58
十榖健康粥
十榖健康粥
典故:大陸少林果林老和尚,現年一百零三歲,武功高強。有人求長壽之道,師父說:「每日一碗十毇健粥」。果林老和尚將秘方傳予徐上德醫師。有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌,其母每日親熬十榖健康粥,癌症竟似地縮小,癌症指數降為正常,主治醫師直呼不可能,問其食何種藥物,其母說:「皆因十榖健康粥遠勝藥物」。
林料:糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、高粱、燕麥、米豆、麥片、紅薏仁等分量混合而成。
作法1:晚上時,將十榖米兩杯用水洗乾淨,加水一杯,放入燜燒鍋內鍋中煮十五分鐘,再放入外鍋中加蓋,翌日早晨上班前即可食用。
★最好泡一個晚上,或至少8小時以上,電鍋跳起來拌一拌再燜5~10分鐘。
- Apr 05 Sat 2008 16:57
天心,舒淇給我的畢業簽名
天心,舒淇給我的畢業簽名
- Apr 05 Sat 2008 16:56
痘痘,指甲,唇色,消化,生理健康問題
- Apr 05 Sat 2008 16:55
吸煙者為何看起來較老?基因表現發生異常!!
吸煙者為何看起來較老?基因表現發生異常!!
許多人都知道,吸煙者的皮膚比起同年齡者更為蒼老,往往年紀輕輕就讓皮膚失去彈性,為何會如此?
根據發表於「The Lancet」醫學期刊的報導,原來吸煙者會因為吸煙而啟動了一個原來在不吸煙者體內不會活動的基因,這個基因造成了皮膚的彈性蛋白的破壞,而這破壞還是不可回復的。
所以如果吸煙者停止吸煙,已經破壞的彈性蛋白還是不能夠回復的,這個結果值得各為愛美的男女警戒。因為不管您用了多少保養品,如果體內的彈性蛋白被破壞,等於皮膚的橡皮筋筋脈盡斷,再怎麼補都補不回來!
根據英國倫敦King''s College 的研究人員所進行的研究顯示,吸煙會因為某種成活份活化了一個與老化有關的基因,這基因會產生一種蛋白酵素的成份,稱之為matrix metalloproteinase 1 ( MMP-1),這是一種彈性蛋白的水解蛋白,會分解破壞彈性蛋白,造成皮膚的化與皺紋增加的現象。
- Apr 05 Sat 2008 16:55
吃不胖20招
- Apr 05 Sat 2008 16:54
富貴長命秘笈,人人自通八段錦
富貴長命秘笈,人人自通八段錦
八段錦金剛靜坐法,與八段錦導引法相同,惟導引法後多有一段詞句,如「河車搬運訖,發火偏燒身,邪魔不敢近,夢寐不能昏,寒暑不能入,災病不能迍,子後午前作,造化合乾坤,循環次第轉,八卦是良因」,而金剛靜坐法,則以「功行無間斷,萬病化灰塵」兩語結尾,兩法行功訣法完全一樣,簡單易學,老少咸宜,據云功效甚佳能壯氣補血益精,調和血壓,驅除疾病,每日早 (起床未膳前) 晚 (睡前) 各練一次,一月小成,三月大成,百試百效,勝於服補藥,茲特照原文抄錄於后。
閉目冥心坐:盤膝而坐,頭宜正,腰宜直,兩手拳握放在膝上,由鼻呼吸,口宜緊閉,兩目半閉。
握固靜思神:神光內收下照,心中一念不生,萬緣放下,覺得身心俱空,天寬地闊。(以上兩項約十分鐘)
叩齒三十六:閉口使上下齒相叩作響聲計三十六次。
- Apr 05 Sat 2008 16:54
現代人容易患的疾病一覽表
- Apr 05 Sat 2008 16:53
服用中藥之忌口
- Apr 05 Sat 2008 16:52
食物中尿酸含量表
食物中尿酸含量表
食 物 名 稱 | P.N. | 食 物 名 稱 | P.N. | 食 物 名 稱 | P.N. |
黃 豆 粉 | 388 | 蝦 | 31 | 紅 蘿 蔔 | 3 |
四 破 魚 | 117 | 鯽 魚 | 28 | 蘆 筍 | 3 |
牛 肝 臟 | 90 | 荷 蘭 豆 | 28 | 馬 鈴 薯 | 2 |
冷 豆 腐 | 82 | 香 菇 | 28 | 日 本 酒 | 2 |
牛 肉 | 79 | 豬 腦 | 28 | 麵 | 2 |
鮪 魚 | 73 | 醬 油 | 28 | 土 司 | 0 |
黃 豆 | 67 | 菜 豆 | 27 | 麥 片 | 0 |
鴿 子 | 58 | 火 腿 | 24 | 大 麥 | 0 |
扁 魚 | 54 | 海 瓜 子 | 19 | 米 | 0 |
蛤 | 53 | 海 參 | 18 | 紅 葡 萄 酒 | 0 |
目 孔 | 51 | 毛 菇 | 18 | 牛 乳 | 0 |
火 雞 | 50 | 豌 豆 | 18 | 乳 酪 | 0 |
紅 豆 | 45 | 四 季 豆 | 17 | 鵝 卵 | 0 |
赤 鱆 | 44 | 豆 腐 | 15 | 黃 瓜 | 0 |
鰱 魚 | 43 | 大 頭 菜 | 11 | 菠 菜 | 0 |
豬 肉 | 40 | 海 參 | 9 | 洋 菜 | 0 |
鹿 肉 | 39 | 金 菇 | 8 | 蕃 薯 | 0 |
鯉 魚 | 39 | 菜 花 | 8 | 蕃 茄 | 0 |
羊 肉 | 38 | 青 椒 | 8 | 香 蕉 | 0 |
兔 肉 | 38 | 蕃 麥 粉 | 8 | 鳳 梨 | 0 |
小 麥 粉 | 35 | 高 麗 粉 | 6 | 葡 萄 | 0 |
青 蚵 | 34 | 烏 龍 茶 | 5 | 蘋 果 | 0 |
花 枝 | 32 | 啤 酒 | 5 | 橘 子 | 0 |
蟹 | 32 | 黑 啤 酒 | 5 | 桃 子 | 0 |
● 每100公克食物中含有40單位以上者少吃
● 人體血液的「質」健康人的正常狀況是PH7.35,呈微鹼性,此時交感神經的活動最好,精神最健旺,而不易感覺疲勞。
- Apr 05 Sat 2008 16:51
食物中膽固醇含量表
食物中膽固醇含量表
食 物 名 稱 | 含毫克數 | 食 物 名 稱 | 含毫克數 | 食 物 名 稱 | 含毫克數 |
豬 腳 蹄 | 6200 | 花 枝 | 180 | 鴨 | 70~90 |
豬 心 | 4200 | 蛤 | 180 | 雞 | 60~90 |
? 鶉 蛋 | 3640 | 蟹 | 164 | 鯇 魚 | 90 |
豬 腦 | 3100 | 蝦 | 154 | 鯽 魚 | 90 |
牛 腦 | 2300 | 臘 腸 | 150 | 比 目 魚 | 87 |
蛋 黃 | 2000 | 豬 腸 | 150 | 鮭 魚 | 86 |
魷 魚 | 1170 | 豬 肚 | 150 | 草 魚 | 85 |
羊 肚 | 610 | 牛 肚 | 150 | 綿 羊 肉 | 70 |
魚 肝 油 | 500 | 牛 心 | 145 | 兔 肉 | 65 |
青 蚵 | 454 | 干 貝 | 145 | 鮪 魚 | 65 |
蜆 | 454 | 沙 丁 魚 | 140 | 曹 白 魚 | 63 |
全 蛋 | 450 | 小 牛 肉 | 140 | 山 羊 肉 | 60 |
豬 肝 | 420 | 芝 士 | 140 | 瘦 豬 肉 | 60 |
牛 腰 腎 | 400 | 豬 肉 | 126 | 巧 克 力 | 60 |
豬 腰 腎 | 380 | 肥 牛 肉 | 125 | 鱒 魚 | 55 |
牛 肝 | 376 | 鯧 魚 | 120 | 羊 肚 | 41 |
墨 魚 | 348 | 鴿 子 | 110 | 魚 丸 | 33 |
大 蝦 | 320 | 豬 油 | 110 | 鱈 魚 | 30 |
奶 油 | 300 | 牛 油 | 110 | 海 蜇 | 24 |
白 帶 魚 | 244 | 牛 肉 | 106 | 牛 奶 | 24 |
烏 魚 子 | 240 | 豬 排 骨 | 105 | 速 食 麵 | 18 |
蛋 糕 | 190 | 火 腿 | 100 | 脫 脂 奶 | 2 |
鰻 魚 | 186 | 羊 油 | 100 | 海 參 | 0 |
鮑 魚 | 182 | 黃 魚 | 98 | 蛋 白 | 0 |
● 每100公克食物中含有90毫克以上者少吃。
● 膽固醇及中性脂肪在血液中的含量,超過正常數值時,易使動脈硬化、罹患心肌梗塞、狹心症、腦溢血、結石症、糖尿病、高血壓、風濕病、肝臟病、癌症等。
- Apr 05 Sat 2008 16:50
世貿美容展熟女印度風肚皮舞豔舞
世貿美容展熟女印度風肚皮舞豔舞